Ćwiczenia na nogi

Trening nóg zazwyczaj odbywa się w połączeniu z treningiem pośladków i jest bardziej doceniany przez panie niż panów. Ci zdecydowanie większą uwagę wolą przykładać do rozbudowy górnej partii ciała, ale szerokie ramiona i wydatny biceps to nie wszystko. W końcu nie chcemy pasować do mema, w którym ktoś zapomniał o dniu nóg. Ćwiczenia na nogi nie muszą być nudne i nieskuteczne!
Czytaj dalej Ćwiczenia na nogi